O le mamafa o le palanikeke alava sima e mafai ona eseese e faalagolago i le oloa patino, ae e masani lava ona pa'ū i totonu o le va o le 4 i le 8 pauna i le kupita futu (64 i le 128 kilokalama kupita mita).
Maualuga maualugapalanikekee masani lava e sili atu le umi ma e sili atu ona lelei mea e fa'amama ai, ae e sili atu ona taugata. O palanikeke la'ititi la'ititi e masani lava ona mama ma fetuutuuna'i, e fa'afaigofie ai ona fa'apipi'i ma taulima, ae atonu e la'ititi la'ititi le fa'aogaina.
Taimi meli: Sep-06-2023
